By Teresa Barata

«Muito mais do que apenas o movimento do corpo»

YOGA UM CAMINHO INTERIOR

Quando alguém vem pela 1º vez a uma aula de yoga vem porque sente vontade de mudar algo na sua vida. O Yoga muda a forma como vemos a vida, ajuda a conhecermo-nos melhor, despertando e revelando o nosso lado mais verdadeiro.

Seja através das asanas, seja aprendendo com a sua filosofia milenar o yoga ensina-nos a viver uma vida mais verdadeira dando-nos a consciência de que estamos todos ligados e que fazemos parte de um todo.

Cria espaço no corpo, liberta tensões, melhora o fluxo de energia, previne lesões, aumenta a longevidade, dá força e flexibilidade. Traz-nos claridade mental e ajuda-nos a sermos pessoas melhores e a tornarmos o mundo um lugar melhor

É libertador, energizante, calmante e tem na sua base o autoconhecimento, a compaixão, a empatia, a generosidade, a verdade, a sensibilidade e o amor pelo próximo.

VENHA PRATICAR COMIGO!

Dou aulas de Hatha e de YIN Yoga, especificas para mulheres com mais de 40 anos.

São aulas focadas no alinhamento do corpo, na conexão interior, no fluir da energia interna, mas também numa atitude positiva perante a vida, no autoconhecimento e nos valores humanos. (Karma Yoga).

Nas minhas aulas de yoga vai aprender a alinhar o seu corpo, a avançar na prática de uma forma sustentável, respeitando o seu corpo e as suas limitações, a ganhar uma boa postura, a desbloquear tensões, a viver em feliz harmonia com a vida e com o seu fluxo, a abrir o seu coração e a despertar para a revelação do seu lado mais verdadeiro.

Venha desligar, mexer o corpo, respirar e entrar comigo nesse estado de equilíbrio e conexão.

Vou adorar recebê-la!

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